心の底から信じていた人に裏切られることほどつらいことはありません。愛する人の浮気、愛する人からの突然の別れの宣告はあなたを心身共にショック状態に陥らせます。体調不良、睡眠障害、食欲の低下がおこり、すべての人が信じられなくなったり、ひどい時には死にたいと考えることも珍しいことではありません。でも、こうした心理状態はいつまでも続くわけではありません。今のあなたの状態はショックに対する誰もが経験する当然の状態なのです。
大切なことは今のあなたは普段の健康的な状態ではないことをしっかり把握すること。そしてこういった時は最低でも２週間は彼と別れるかやり直すかといった重要な決断をするということは控えてみてください。気分が落ち込んでいる時はどうしても考えが悪いほうに向かいがちで、決断をしてしまってから、後になって早とちりだったと後悔することも少なくないのです。
あせることはありませんから。
決断をくだすのは、ゆっくりとゆっくりと原因を見つけながら自分の気持ちを整理し直してからでも遅くはないのです。
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昭和４０年・獅子座・東京都生まれ。
恋愛・不倫・離婚問題を専門とする心理カウンセラー。行政書士としても活動中。
女性誌を中心にマスコミ掲載多数。単行本『夫の恋を許せますか?』、『「いつか離婚したい」と考えているあなたへ
』（共に河出書房新社）発売中。
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心構え編
気分が落ち込んでしまったら